Для начала, давайте выясним, зачем вам нужно похудеть. Если для того, чтобы подготовить себя к отпуску – это одно. А вот если вы хотите надолго избавиться от недостатков фигуры, тогда придется изменить отношение к себе, а главное – к своему здоровью.
Причина бугорков и впадин, так называемой "апельсиновой корки" на проблемных частях тела - не что иное, как результат образа жизни, который мы ведем.
Итак, основное правило – постоянство. Лучше – меньше процедур, ограничений и нагрузок, но при этом обязательно – регулярность ухода за собой. И тогда это станет привычным и приятным делом для вас, а результаты будут продолжительными и впечатляющими.
Физические нагрузки. Ни в коем случае не мучайте себя чрезмерными нагрузками. Это только может навредить. Но без физической активности в борьбе за красивое тело не обойтись. В зависимости от возраста и своего темперамента, выберите то, что подойдет именно вам. Это могут быть тренажеры, аэробика, йога, пешие прогулки, танцы... и банальная уборка квартиры.
Питание. Запомните: строгая диета – это не помощник, а враг вашего здоровья и настроения. На ней невозможно долго сидеть, а изголодавшийся организм накапливает все усиленными темпами, и вес только увеличится. Если неправильно питаетесь, измените свои плохие привычки раз и навсегда. Но это не значит, что категорически нельзя сладкое и жареное. Просто не ешьте много и перед сном. Больше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса и кисломолочных продуктов.
Пейте чистую воду, особенно летом, когда мы теряем много жидкости. Ведь влага – залог красоты нашей кожи. Откажитесь от газированных напитков. Сделать это несложно, а организм только скажет спасибо. Если любите зеленый чай, не отказывайте себе в удовольствии выпить чашечку. Научно доказано, что он способствует выведению шлаков и, возможно, даже предотвращает онкологические заболевания.
Ухаживайте за кожей. Пусть для Вас станет правилом – увлажнять ее после каждой водной процедуры. В этом вам поможет Витаминизированный SPA-Бальзам для кожи. Контрастный душ – отличное средство не только взбодриться, но и повысить упругость кожи. Старайтесь избегать очень горячей воды и средств гигиены, которые сушат кожу. Особое внимание уделите ей летом, когда все жаждут стать золотистого цвета. Вы рискуете пожертвовать здоровьем, ведь даже незначительный ожог чреват не только преждевременным старением, но и риском кожных заболеваний. Не забывайте и про специализированные средства для ухода и коррекции фигуры. Подтягивайющий крем для бюста надолго сохранит прекрасную форму груди, а Моделирующий крем для тела решит проблему коррекции фигуры без эффекта "обратного действия".
Плавайте, если есть возможность, не только летом, но и целый год. Помимо удовольствия, плавание подтягивает фигуру, приводит в тонус мышцы и улучшает кровообращение.
Не отказывайте себе в массаже и посещении сауны или бани. И то, и другое поможет в борьбе с «апельсиновой коркой». Выведут токсины, излишки жидкости и усилят кровообращение. А кожа станет ровнее и более упругой. Только не злоупотребляйте парными. Помните, для сердца – это дополнительная нагрузка. Одного раза в неделю достаточно, чтобы «почистить» организм.
И еще – пусть все будет в радость. Помните, вы это делаете для себя! Все в ваших руках, и веря в себя, вы сможете сохранить и продлить молодость и красоту.
| 
Корзина